¿A qué equivalen 200 calorías?
No es lo mismo 200 calorías de mantequilla que de manzanas. Te mostramos a qué equivalen los alimentos diarios para mejorar así nuestra dieta.
Toda comida tiene un nivel de calor?as que las diferencia unas de otras, pero no s?lo en ese aspecto, sino en lo que que "se parecen". Hemos querido representar mediante las fotograf?as a lo que equivalen 200 calor?as de diferentes alimentos que solemos comer a diario o con asiduidad, para as? comprobar la cantidad real que abarcan y ver, por tanto su mayor o menos beneficio y poder decidir cu?nto y c?mo comerlo.
Las calor?as se emplean como un ?ndice que controla la grasa y los alimentos y poder as? elaborar dietas que permitan la p?rdida de peso corporal en aquellos casos que se haya diagnosticado sobrepeso. 
En algunos alimentos se caracterizan las calor?as basura (denominadas tambi?n como calor?as vac?as), ya que es energ?a que se obtiene de determinados alimentos sin valor nutritivo,
como pueden ser los refrescos azucarados (tipo Coca-cola y bebidas alcoh?licas).
Como norma, una persona en edad adulta necesita diariamente un consumo de entre 2000-2500 calor?as para mantener su peso y forma. as? que, bas?ndonos en esto, ?qu? comer?as?.
Publicado el 07/03/2010 a las 16:05 |
| 
| 
| 
| 
Comentarios
Publica tu comentario