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Las fresas

Rico antioxidante.


La primavera ya está aquí, y también el tiempo de disfrutar de las fresas, una deliciosa fruta que contiene una gran cantidad de agua y sólo nos aporta alrededor de 35 calorías por cada 100 gramos, por lo que nos vienen genial para mantener la línea.

La fresa, como la naranja o el pomelo, es especialmente rica en vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. También contiene vitamina E, aunque en menor grado.

En cuanto a minerales, hay que destacar el aporte de potasio, que regula el nivel de agua en el organismo y ejerce una importante función en las células. Asimismo, las fresas también aportan magnesio, calcio y fibra.

Otras de las ventajas de esta rica fruta es que refuerzan el sistema inmunológico, favorece la formación de glóbulos rojos y blancos y ayuda a mantener la piel, los huesos, los dientes y la vista en buen estado.

Las fresas poseen además propiedades antiinflamatorias, diuréticas y astringentes. Gracias a sus grandes cualidades para tratar temas de belleza y estética también se pueden usar como cosmético, ya que vienen muy bien para el acné, las manchas en la piel o para hidratar la piel.

Rocío Bonachera Escribano




Publicado el 04/04/2011 a las 10:07 | Enviar por E-Mail | Facebook | meneame | Delicious | Escuchar esta noticia

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